からだ美人.com

今週のスイミングの仕事も終わり〜

明日は土曜日だけれど、ランニング施設での仕事♪

月曜日は金環日食のイベントで猫ひろしさん登場！！！

初のイベントお手伝いで、今からワクワク〜

猫ひろしさんも日食もばっちり楽しんでくるぞ！

ついでにちゃんとランニングもね＾＾




今日はプールサイド清掃中にギックリ腰になってしまいました。。。

久しぶりに夫のカイロ治療を受けようと思います。


◆今日のトレーニング

なし

（５月累計ランニング距離　５５キロ）

今日は、超・超久しぶりのバイク練習。

宮古島トライアスロンが終わって、ローラー台はやっていたけれど（それすら最近の話ですが＾＾；）、外を走るのは実に１ヶ月ぶり。。。

このダレ具合…

見事なまでの燃え尽き症候群です。

しか〜し！

来月には距離は短いけれど日産カップもあるし、佐渡トライアスロンがある9月なんてあっという間に来てしまうし。

燃え尽きるだけ燃え尽きたから、さて練習、練習。





久しぶりの荒川ライド。

今日は一人です。

なまった足で他の方の足手まといになっても申し訳ないしね（＞_＜）

もう少し練習して多少ましになったら、練習のお付き合いお願いします！

今日はトラ友Fさんに教わった練習法を盛り込んで２時間走ってきました。

笹目橋まで走り折り返して、葛西橋終着点までの５５キロです。



以前はコスモス畑だった場所が、ポピー畑になっていました。

コスモスよりもポピーの方が可愛いくて好き♪

でも、ポピー畑の脇に

「このケシは法律で栽培が禁止されているケシとは違う種類です」

という立て看板。

そう言われても、素人には見分けはつかんぜよ〜＾＾；

紛れて咲いていても絶対分からんっ！





メニューをこなしながらの今日の練習は、ダラダラ走るよりも走り終わった後の足の疲労感が１．５倍くらい違いました。

足だる〜

と思いながら、シャワー＆お昼ごはん。

デザートはご褒美スイカ♪



その後１５分だけお昼寝をして出勤。

すぱっと寝ついて、すぱっと起きる。

ランニング施設のバイト仲間からも驚かれる、のび太っぷりです　笑




スイミングスクールに到着してから、ご褒美その２。



セブンイレブンの杏仁豆腐。

Facebook友達が

「杏仁豆腐　うま〜」

と言っていたのを見て、無性に食べたくなったので　笑

糖分で元気パワーアップ！！！




仕事後はご褒美その３、ビール！　笑

いいの、いいの。

昨日は飲んでいないから♪

今日も一日お疲れ様でした〜






◆今日のトレーニング

バイク　５５キロ

（５月累計ランニング距離　５５キロ）

最近全然泳いでいない。。。

いや、プールには行っているのだ。

でも子どもと一緒のプールは、泳ぐと言うよりは「歩く浸かる流れる」　笑

今日のスイミングスクールの仕事は１６時上がりだったので、３０分だけ泳いで帰りました。

まともに泳ぐの久しぶりだ〜（＞_＜）

２００ｍインターバルをやろうと思いましたが、１本目を泳ぎ切ったところで

「こりゃダメだ…」

息が上がって仕方がない。

じゃあ５０ｍインターバルをやるか。

こちらも２本泳いだだけ＾＾；

これから少しずつスイムの練習量も増やしていき、ちゃんと泳げる身体に戻ろう！

スカーリングとドリルを何種類か６本泳いでダウンして終了〜。

ハードトレーニング２週目の目安は、スイム以外の練習時間が４〜５時間。

なんでスイムは練習時間に含まれないのじゃ？？？

なんて思いつつも、スイム練習もしなければならないし、もちろんランもバイクも練習しないとね。

明日は宮古島トライアスロン以来初（＾＾；）の、バイク練習にでも出かけるか〜

うし、頑張ろう！

◆今日のトレーニング

トレッドミル　３キロ（傾斜４．５％　キロ７分ペース）

スイム　１０００ｍ

（５月累計ランニング距離　５５キロ）

今日はお昼までランニング施設のお仕事。

朝から雨が降り、予想通りお暇な店内。。。

先週は何だか慌ただしくてできなかった筋トレも、今日はばっちり３セットできました　笑

仕事が終わったら、急いで帰宅。

今日は次男の３歳児検診なのです。

次女が３歳の時も検診のお知らせが来たのですが

「うちの子こんなに元気だし、面倒だから行かなくてもいいや〜」

と放置していたら…

忘れたころに保健センターから電話があり

「人前にお子さんを出せない理由があるのですか？」

ということを聞かれビックリ。

もしや、これは虐待を疑われているのでは…

こんなにベタ可愛がりしているのに、虐待を疑われるなんてたまったもんじゃない！

と、慌てて直近の３歳児検診に次女を連れて行った、という痛い過去がある私＾＾；

今回の次男の検診は、前もってバッチリ準備もし（事前に家庭で検査する項目が多数あり）、朝は尿検査の尿も取り

今回は万全の態勢で３歳児検診に臨みました！

でも雨。。。

自転車で行くにはちと厳しい。

まして徒歩でなんてとても遠くて行けない。

仕方がないので電車を乗り継いで行きました。

でも雨の中の移動なので、次男はおんぶして行くことに…

傘を持ちやすいように、両手を自由にさせるため、何年かぶりにおんぶひもを押入れから引っ張り出しました。

昔ながらのおんぶひもです。

おんぶ全盛期のことを覚えていない次男は

「何これ〜？」

と不思議そう。

でも、おんぶひもでおんぶしてあげたら、とっても喜んでいました。

おんぶで駅までトコトコ歩いていたら、即寝ついていました。

さすが、おんぶ！

こうやっておんぶして寝かしつけたものだなぁ。。。

背中に感じる次男の体温と寝息が、何だかとっても懐かしく感じられました。




３歳児検診の受付には何とか間に合いました。

私が最後の受診者です。

寝起きの次男は機嫌がイマイチで

「お名前は？」

と聞かれても、つ〜んっ。

あの、これ、一応発達具合をチェックするテストなんですけど…

頼む〜ちゃんとお返事して〜

と心で叫びつつ、次男はごーいんぐまいうぇい。

「紙に丸を書いてみようか？」

と言われても、ぐにゃぐにゃぐにゃ〜。

唯一積み木だけはちゃんとできました。

「おうちや保育園ではちゃんとできますよね？」

と保健師さんに念を押され、

「もちろんです！！！！！」

と答え。

やればできる子なんだけどね〜笑




その後の検診は何の問題もなく進み、１時間ちょっとで検診は終了。

これで就学前まではもう検診はないから、肩の荷が下りたわ〜＾＾；

すっかり目は醒めていた次男ですが、ひさしぶりのおんぶに味を占めたのか

「おんぶして♪」

雨の中、またまたおんぶで帰宅しました。。。

あ〜肩が痛い。

重いよ、３歳児（＞_＜）



◆今日のトレーニング

ローラー台　４５分

（５月累計ランニング距離　５５キロ）

今日は仕事はお休み。

いつものように次女・次男も保育園をお休み〜

でも今日は遊んでばかりはいられない！

３か月に１回の婦人科検診の日なのです。

不正出血、子宮筋腫に始まり（今はもうないけれど）、今では生理痛軽減のためピルの処方を定期的にしてもらうため通っていますが、子連れで検診に行ったのは初めてです。

電車を乗り継いで虎ノ門まで。。。

神谷町勤務の時は毎日のように走ったり自転車で通った場所で、とっても懐かしくなります。

この近くにワンコインの大盛りカレーのお店があったなぁ。

久しぶりに食べたいなぁ。

でも子どもたちは

「お昼ご飯はマック！！！！！」

と言いながら、病院へついてきているので、今日のお昼はマクドナルドと決まっているし　（＾＾；）




診察はほんの１０分ほどで終了。

約束通りお昼ご飯はマクドナルド。



今日の一番の用事は婦人科検診ですが、それで１日が終わるのはもったいない！

いつものプールに遊びに行くのもいいけれど、神谷町勤務時代（と言っても、辞めてからまだ１年も経っていませんが）によくお散歩に行った東京タワーにでも遊びに行こうかと思い、

「プールと東京タワー、どっちに行きたい？」

と尋ねたところ、2人とも

「プール！！！！！」

そっか、プールの方が魅力的なんだ。

じゃあ、この質問は？？？

「プールとスカイツリー、どっちに行きたい？」

すると、2人とも迷うことなく

「スカイツリー！！！！」

あらら。

ということは、東京タワーよりスカイツリーなのね。

まぁ、時期的にそうかもね。

せっかく「スカイツリー！！！！」と元気よく答えた2人には申し訳ないけれど、スカイツリーはまだオープン前なので行けません　笑

「スカイツリーは今度行こうね〜」

と約束し、今日はプールへ行きました。

平日の午後のプールはガラガラ。

お年寄りばかりです。

流れるプールもスイスイ、子ども用プールも貸し切り状態。

ほどほどに遊び帰宅しました。

あ、もちろんいつもの通りセブンティーンアイスを食べてから。






帰宅すると長男が保健室で寝込んでいるという連絡があり、学校まで迎えに行きました。

嘔吐と頭痛。

う〜ん、男の子ってやわだなぁ。。。

うちの男子は女子よりも、身も心も繊細にできているようです＾＾；

明日はランニング施設の仕事！

雨が降らなきゃ走りたいなぁ。



◆今日のトレーニング

ローラー台　４５分

（５月累計ランニング距離　５５キロ）