2013.10.10 Thursday 22:23

リハビリランでこけた・・・

今日は仕事後、新人君と皇居一周!

新人君の皇居ランデビューを完全サポートしようと張り切ったのに、途中で柳につまづき足首を捻挫。。。

逆に心配されながら、歩きを混じえつつの皇居ランでした(ー ー;)

竹橋からの上りを少し歩いたり、走ったり。

36分ジャストでした〜

リハビリランなのに、これ以上怪我を増やさないように気をつけよう 笑




★今日のトレーニング

ラン 5キロ(キロ7分ペース)

ママチャリ 11キロ + 11キロ

★10月の累計

ラン 15キロ

ママチャリ 44キロ



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