2015.09.09 Wednesday 21:41

睡眠計測

今、モニターでFITBITという活動量計を身に付けています。

心拍数などが常に把握できるというのが、ランナーとしては一番のメリットなのかもしれませんが、私は「睡眠計測」機能が面白いと思う!

寝入るまで何分。

途中で目覚めた回数・時間

寝返りの回数

入眠時間・起床時間・睡眠時間

そんなことが測れるのです!

どういう仕組み???

と思うけど、これが面白くて〜



寝るのが楽しい毎日です笑




 

2015.09.08 Tuesday 20:37

今日からまたママチャリ通勤!

佐渡から帰ってきた東京も雨続き。

台風が来ているからね〜

でもママチャリ通勤!

だって、これが一番の基本トレーニングになっているから 笑

帰りも大雨の中のママチャリ帰宅。

買い物なしの、冷蔵庫大掃除メニューで夕ご飯です。

家にある野菜をほぼ使い切ったぞ〜!

新潟の母が

「成城マダムが食べるじゃが芋よ♡」

と置いていった、なんとか芋を久しぶりにダッチオーブンで調理しました。

生で貰った落花生も塩茹でに。




豚肉といろいろ野菜のオリーブオイル蒸し

(じゃが芋、ピーマン、玉ねぎ、人参、カボチャ、セロリ!)

冬瓜のベーコン煮

大根サラダ

ひじきの煮物

ホッケの干物

塩茹で落花生

などなど。

子どもたちとゆっくり食べるお家ご飯はやっぱりいいなぁ(≧∇≦)

明日から長男は期末考査!




頑張れ〜!!!

その横でドラえもん英語の書き取りを自主的にする次男。




なんだか頭がよさそうだぞ 笑

佐渡から送ったレース後の大物荷物も届いたので、キレイに洗いました♪



2015.09.07 Monday 20:44

佐渡トライアスロン2015 4日目

昨夜は雨。

今朝も微妙なお天気でした。

9:15のフェリーに間に合うように朝ごはんを食べ身支度を整え、キャンプ場をあとにしてバス停へ。





路線バスで揺られること30分ほどで両津港に。

せっかく総合6位に入賞したから表彰式に出たい気もしたけれど、表彰式に出ると帰る時間が3時間くらい遅くなってしまうので、諦めて帰ることに。

フェリーの中では恒例のレース速報を見ながらの反省会。

反省点はいつもたくさんあります(^^;)

そうこうしているうちに、新潟に着きました!

新幹線前の腹ごしらえは、今年もやっぱり弁慶。



土曜日に佐渡本店で食べたけど、新潟店の方が美味しく感じるのはなぜだろう?

レース後だから開放的な気分で食べているからかな?笑

小雨が降る中、新潟駅まではバイクを組み立ててバイクで自走。

新潟の街並みをKIYOちゃんに説明しながら向かいました♪

さあ、新幹線に乗って東京へ帰ります。





あぁ、佐渡トライアスロン、終わっちゃった。。。

無性に寂しい気持ち。

この寂しさはお酒で紛らそう!





昨日はレース後で気分が乗らず飲めなかったけれど、新幹線で飲む醍醐味を味わいながら帰京します。

明日からまた日常生活が始まります。

気持ち切り替えて、仕事も練習も家事も子育ても、ぜ〜んぶ頑張っちゃうもんね!
 

2015.09.06 Sunday 20:26

佐渡トライアスロン2015 3日目 レース当日

【佐渡トライアスロン振り返り】
※今年も長文です 笑
お時間ある方だけどーぞー。

今回で4回目の佐渡トライアスロン。



初めてエントリーした2011年のBタイプ、その後2012年の初Aタイプ、2013年Aタイプは練習中の落車・鎖骨骨折でDNS、2014年のAタイプで復活、そして今年のBタイプ。
なぜ今年はBタイプだったかというと、職場のランニング施設のお客さまたちが初めて佐渡トライアスロンに挑戦するということで、皆さまがBタイプからスタートだったため、私も引率?でBタイプにエントリーしたのでした。
結果的に落選してしまった方が多く、今年は私ともう一人の自転車部メンバーが出場、応援組が5人となりました。

久しぶりのBタイプ。
Aタイプの半分だからなぁ。
物足りないかもなぁ。
あ。でもレース後にお酒を飲む余裕もあるだろうし、楽しく走れるかも!?
なんて、大会まではBタイプを完全になめきっていました。
しかも、今回のお宿は去年と同じキャンプ場でしたが、今年はキャンプ仲間が多くて、寂しくないというよりむしろ前夜祭が楽しすぎて緊張感ゼロ。
とりあえず、そんなお気楽な私の今年の目標は
「2011年の自分のタイムより速くゴールすること!」
でした。

レース当日。
Aタイプのスタートを応援しようと、一足先に会場へ行き、Aタイプに出場するお友だちたちに声をかけてから、スイムスタート地点へ。
Bタイプのスタート前に続々とAタイプの第1周回を終えた選手たちが目の前を通り過ぎました。
その中にランニング施設で一緒に仕事をするTくんの姿が!
「今年は優勝目指します!」
と言っていたTくん。
波打ち側近くまで来たTくんは後ろを振り返り、後続の選手たちを確認してから2周回目へ。
そのとき、Tくんが以前出場した大会で、ゴール間際の渾身の死走で2人を抜いてゴールをしたとき、MCの方が
「トライアスロンはタイムではありません。順位です!!」
と言ったことを思い出しました。
あぁ、そうか。
Tくんは真剣に1位を目指しているからこそ、前も見て、後ろも見て必死に頑張っているんだなぁ。
そう思ったら、私も俄然やる気になりました。
スイムスタート前にギリギリ気合を入れ直し、とにかくゴール後のことなんて考えずに、今出せる力を出し切ろう!と気持ちを切り替えました。

スイムは3種目の中でも一番好きです。
その割にほとんど練習していませんでしたが(^_^;)
新島トライアスロンを終えた6月以降、プールで練習したのは5回以下。。。
海練習なんてゼロ。
それでも40分以内には完泳できるだろうと、「30〜40分」の最前列からスタートしました。
バトルは避けたかったけれど、やっぱりバトルに巻き込まれ。
気がつけば作戦とは違う、第1ブイのはるか手前ですでに一番インコースにいました。
もうこうなったらロープ沿いをひたすら泳ごう。
今までのAタイプは同じようにローブ沿いを泳いでいても前の選手に追いついたら抜くことはせずに、その選手の後ろでドラフティングスイムをして、気持ちよーく楽に泳いでいました。
が、今回は1人でも多く抜きスイムの順位を上げようと、追いついたら抜き、追いついたら抜きを繰り返し、頑張って泳ぎました。
スイムアップすると、ランニング施設応援団の声援が聞こえ、「女子9位だよ」と順位を教えてもらいました。
いつもならスイムアップ後のシャワーで一旦立ち止まり、ちゃんと髪や身体の塩水を流してからバイクへ移行するのに、今回は止まらず走り抜けました。
そんなことに構ってられない!

トランジットもスムーズに終え、バイクコースへ。



去年はクリートに土が入ってペダルに装着できず大慌てでしたが、今年はそんな失敗はもうしません。
応援団の声援を背に元気よくバイクをスタートできました。

Bタイプのバイクコースはほとんど覚えていないので、とにかく成り行き任せ。
ただ感覚としてはとても調子がよかったように思います。
いつもならバンバン抜かれる一方のバイクですが、今年は抜かれつつも抜いたりできたし、事故ってから下り坂に恐怖心を持っていたのも解消されグングン攻められたし、上りも乙女ギアのおかげでクルクルとなるべく脚に負担をかけないように登れたし。
ギアを細かく使い分けて上手に走れた気がするのも、きっとKさん仕込みの秘密のローラー台特訓のおかげかもしれません。
毎日のママチャリ通勤も…多少の効果はあったのかも?笑
そんなに暑くなかったこともあり、エイドも1度しか寄らず、水シャワー用にボトルを1本もらっただけでした。
多分今までで一番会心の走りができたと思うくらいで、105キロもあっという間に感じました。

バイクを終えてトランジットに入ろうとしたら、MCの方の
「女子の2位と3位がバイクを終えて戻ってきました!」
という声が聞こえてびっくり。
え、だってスイム9位だったのに?
そんなに女性は抜いてないけど???
でも今3位なら、すごく嬉しい!!!
猛スピードでランの支度をして、ランスタート直後に2位の方を抜き、
脚がちぎれてもいいから、残り20キロ走るぞー!
と走り始めました。
ここでもまた、去年のAタイプでヘロヘロになりながら走っていた私に並走してくれたTくんの
「ランは前へ前へですよ!」
の言葉を思い出し。
おそらく1位の方には到底追いつけないくらい離れていると思うけど、それでも少しでも脚の回転を速く、そして少しでも脚を前へ、と念じながら走りました。
頭の中は
「年代別じゃなくて初めて総合入賞できるかも?いや、したい!!!」
ただそれだけ。
欲深くなった私は後先考えずに走りました。
折り返し後の残り10キロなんて、気合で乗り切れるだろう、そんな風にも考えていました。

ところが。。。
折り返してしばらくしたら、本当に電池が切れるとはこういうことを言うのか、と思うくらい全く脚が動かなくなり。。。
脚だけでなく腰も激痛で身体をまっすぐ支えられず、ヨロヨロと右へ寄ったり左へ寄ったり。
絶対歩きたくなかったけれど、途中何度か脚を止め歩いたり。
その間もどんどん抜かれ、気持ちは焦るばかり。
ゴールで応援団が待っているのに、恥ずかしい走りは絶対できない!
でも脚が〜動かない〜
と泣きたい気持ち。
寄ったエイドステーションでも、あまりにフラフラでコップの水を倒していまい(ボランティアの皆さま、ごめんなさい)、「この人倒れるかも!?」と思われたのか、しばらく緑のTシャツのボランティアさん?が並走して「大丈夫ですか?」と声をかけてくれました。
返事もできないくらいでしたが、大丈夫、と身振りで答えて走り続けて、ようやく八幡館が見えてきました。
あと4キロくらいかなぁ。
何とか脚は動くかなぁ。
と、ここでも歩いたり走ったり。
ゴール目前なのに佐和田の商店街手前でも脚がまた止まってしまい、沿道の応援の方から
「ほら!もうすぐゴールだから頑張って!!!」
と励まされ、最後の気合を振り絞って走りました。
あの角を曲がれば、きっと応援団がいるはず!
最後くらい必死で走ろう!
そう思って、本当に最後の最後の力を全部振り絞って走りました。



応援団やお友だちからの大声援を横で聞きながら、ゴール前のぐちゃぐちゃになった泥に脚を捕らわれ転びそうになりながらのゴール。



ゴールした途端、そのまま前のめりに倒れ力尽きました。。。


(誰かが間違えてシャッター押しちゃったのかな?今だから笑える写真だけど^^;)

雨で濡れたゴールのカーペットが気持ちよくて、そのまま目を閉じると下へ下へと吸い込まれていく感じ。
このままここで寝かせて、と思うくらいでしたが、担架で運ばれて点滴。



メダルやタオルをかけてもらうことも、ゴール後の記念写真を撮ることもできませんでした。
ゴール後から仲間が付き添ってくれたし、すぐに他のお友だちもベッドに来てくれました。
あぁ、今年は一人ぼっちじゃなくて本当に良かった。。。
看護師さんに頂いた温かいお茶だけでなく、仲間のありがたさにも胸がじんわり温かくなりました。
1時間ほど点滴を打ってもらったら、身体が動くようになったので、完走Tシャツをもらいにもう一度ゴールへ戻りました。
何とか歩けましたが、脚がバカみたいに痛かったです。
それ以上に点滴の針を刺すのを失敗して、液漏れをして腫れた右腕が痛かったけど。

バイクをピックアップして、キャンプ場へ戻り、支度を整えてまたゴール会場へ。
今度はAタイプの応援です。
去年はまだ走っていた頃だなぁ
Aタイプはやっぱりキツイよなぁ
みんな、頑張れー!
暗くなる空の下走り続ける選手の皆さまと去年の自分の姿を重ねて、いろいろなことを思い出しました。
去年も本当に辛いレースでした。

でも、Bタイプもこんなに辛いとは夢にも思わなかったです。
それだけ頑張った、ということかなぁ。
それともやっぱりまだまだ練習不足かなぁ。
まぁ、どっちも当たっているよなぁ。

3種目あるトライアスロンは練習が大変だけど、やっぱりそれが面白い!
そしてレースに出る度に忘れられない思い出が増えていき、人としても成長していけるトライアスロンが私は大好きです。

やっぱりレース後は眠れなくなり長々と書き続けましたが、伝えたいことは毎回同じで、
トライアスロンが大好きだ、ということ。

今年も応援してくれたランニング施設の皆さま、大切なトライアスロン仲間たち、そして今年は快く見送ってくれた家族のみんな、本当にありがとうございました!!!
また頑張るぞ〜o(^_^)o

タイム
スイム 0:35:08
バイク 3:33:12
ラン 2:02:38
6:10:58

4年前よりスイムもランも遅くなってしまったのに、12分も縮まったのは全てバイクのおかげだな。
またこそこそローラ台トレーニングやろっと♪

2015.09.05 Saturday 20:07

佐渡トライアスロン2015 1日目

予定通り6時発のフェリーに乗り、佐渡入り。

両津からアストロマンバスに乗って、まずは選手登録へ。

会場では世界選手権仲間の麗しい女性たちや、職場のバイト君(優勝目指すスゴイ男の子なのです!)などに会い、元気を頂きました!!!





その後キャンプ場へ移動し、テント設営完了!





今年はキャンプ組が多いなぁ。

キャンプ仲間が多くて嬉しいな(≧∇≦)

説明会まで時間があるので、スイム会場で試泳、そしてバイクの整備もして試走。





その後、またまたアミューズメント佐渡へ戻り、競技説明会。

余興で佐渡おけさなどもあってとても盛り上がっていました。

そのままアミューズメント佐渡の裏手にある、びゅーさわたという温泉施設で入浴。

温泉は気持ちいいなぁ。

夕ご飯の買い出しをスーパーでして、キャンプ場へ戻り夕食会。

一緒に行ったOさんと、途中から合流したMさんで楽しい食事でした。





とてもレース前とは思えないくらいのリラックスした雰囲気で、大笑いしまくり。

ついでに隣でご家族とキャンプをしていた、柔道部の先輩でもあり、トライアスロンの先輩でもあるK先輩にも声をかけました。

寝ようとしていたところを捕まえて、星空座談会に強制参加 笑



Aタイプ出場なのにゴメンナサイm(_ _)m

でも21時はお開きにしたので、みんな明日に備えて早寝、早寝。

 

2015.09.04 Friday 22:03

佐渡トライアスロンへ。

今夜23時に新潟へ出発予定。
今年は結構体力勝負の移動プランです。

まだ家でまったり中なので、いつもと変わらないお家ご飯
でも冷蔵庫に野菜を残さないように、使い切ったぞー!



豚肉と玉ねぎのレモン炒め
ジャーマンポテト
切干し大根の煮物
かぼちゃサラダ
肉じゃが
もやしとニラのナムル
きゅうりちくわ

頂きますψ(`∇´)ψ

19時ころ、実家の母が到着。
しばらくテレビを見ながら仮眠を取って、いざ新潟へ〜

 

2015.09.03 Thursday 21:49

もうすぐ佐渡。

今日は目覚めが悪かたなぁ。

レース前の疲労抜きがうまくできていない感じ…

でも仕事に行ったら、元気をたくさんもらえたぞ!

楽しいイベントやプライベートの遊びの企画が盛りだくさんで、ワクワクします!

さて、もうすぐ佐渡トライアスロン。

禁酒だけでなく、脱カフェインも実行中〜o(^_^)o




ささみのチーズピカタ

肉じゃが

揚げ出し豆腐

かぼちゃとじゃが芋のサラダ

もやしとニラのナムル

焼売

今夜はレース前最後の治療を受けるぞと。

脚が攣らないのが自慢だったのに、ここまで来て寝起きにピキピキ攣りまくり。。。

ふくらはぎが痛いのです(´Д` )

2015.09.02 Wednesday 21:20

小さな胸もドキドキ

今日はスイミングの日。

あんなに拒んでいたのが嘘のように、毎週のスイミングスクールを楽しみにしている次女と次男。

次男なんて毎回レッスンが終わる度に

「あと7回寝れば、またプール?」

と次のレッスンが楽しみで仕方がない様子です。

(こっちはハワイ旅行がかかっているからね、どんどん楽しく通ってもらって早く泳げるようになってもらいたいわー笑)

でも先週の進級テストで合格した次男、今週はいつもと様子が違いました。

「なんだかドキドキする。。。」

と眠れない日が続いていました 笑

昨夜も

「ねぇ、ママ。なる君の心臓がドキドキ言ってる」

と、胸の音を聞かせてくれたり。

一人前に緊張してるようでしたが、いざ新しいクラスでレッスンが始まったら、もうのびのびと楽しくプールに入っています。




良かった、良かった!

その調子で頑張れ〜*¥(^o^)/*


で、スイミングの日はカツカツスケジュールなので、今夜は麻婆豆腐と昨夜の残り物でいつもより遅い夕ご飯です。



これ、意外と美味しいかったぞ。



オールフリー♡


2015.09.01 Tuesday 21:04

カツオでカモフラージュ

先日の初サンマはせっかく刺身にしたものの、ほとんど次男に食べられてしまいました。

長男から

「俺も刺身食べたかったな〜」

と催促されたので、今日は2匹を刺身、1匹を塩焼きにしました。

そして、次男のサンマ爆食いを防ぐため、カツオの刺身でカモフラージュ 笑

ナマモノ苦手な娘たちは塩焼きを半分こね。



冬瓜のひき肉あんかけ

巣ごもり玉子

ナスとキュウリとミョウガの塩もみ

いろいろお豆のサイコロサラダ

ご飯前のお風呂でリヒトを洗いました。

大人しくお風呂に入ったリヒトにも、カツオとサンマのお裾分け。

結局次男は
カモフラージュのカツオだけでなく、やっぱりサンマのお刺身も爆食い。

夢中で食べていたせいか、珍しくお弁当付けてる次男。




あまりに可愛くて、食事中なのについ写真撮っちゃった笑

2015.08.31 Monday 20:45

大人へなりつつ

今日は病院帰りでいつもより少し遅くなったので、ご飯作らず残りものオンパレード〜(^_^;)



ところで。

帰宅して気がついたけど。

長男、声変わりが始まった!?∑(゚Д゚)

とうとうこのときが来たか…

なんかショック。

なぜなのか自分でもよく分からないけど。

長女はこの夏スポーツブラデビューをしたし。

長男は声変わりが始まったし。

子どもたちは大人の階段を着々と登っています。

私は???

今年で2回目の成人式だぁ( ̄O ̄;)

 


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